Terapia para dejar de fumar
Ahora que comienza un año nuevo, siempre es buen momento para proponerse algunos retos o metas, seguramente el mas deseado sea el de dejar de fumar, entre los que yo me incluyo. Desgraciadamente no es algo facil de conseguir, y todo deseo de deshabituarse cae en saco roto a los pocos dias o semanas, mas aun si es la primera vez que lo intentamos o no tenemos algun tipo de guia o libro que nos ayude en los momentos dificiles.
Para ello, he localizado en el baul de mi disco duro un documento PDF que nos ayudara a afrontar este reto con ayuda, sirviendo como guia con algunos puntos a terner encuenta, ademas de incluir varios test para saber nuestro grado de adiccion y nuestra motivacion para dejar de fumar.
Podeis descargarlo de este link – Deshabituacion_grupal
Si despues de esto, no lo teneis nada claro, siempre podeis adquirir algun libro de autoayuda de Amazon.es, aqui os dejo un link de recomendaciones: Deja de fumar
